熟吉林板栗的功效及营养

时间:2020/4/28 8:49:00 来源:http://jl.qianxitc.com/news360745.html

――

迁西县藤城贸易有限责任公司为您免费提供板栗仁批发,板栗,板栗仁等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!

板栗的营养价值 熟吉林板栗的成效及食用忌讳是什么

一、熟板栗的营养价值

板栗营养价值很高,甜美芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿藏质,可供人体吸收和利用的营养高达98%。以十粒核算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量较低的。

板栗又名栗子,是一种滋养看病的保健品 。中医学以为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等成效。

栗子含有丰厚的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治效果。老年人常食栗子,对抗老防衰等优点。

栗子的用法许多,可用来加水熬汤食用,用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用,具有补肾气、壮筋骨的成效;可每日迟早食用风干栗子数颗,也可用鲜栗子煨熟食用,用于白叟肾虚;跌打损伤、淤血胀痛时,可用生栗子肉碾成泥状,涂于患处。须留意的是,栗子生食难于消化,熟食时易滞气,故不行食用太多,且消化不良、温热甚者不宜食用.

能够说栗子的养生成效是相当强的,因而日常能够多吃一些栗子,当然了关于那引起消化功用不是很了的患者来说,日常吃栗子的时候,尽量能够留意用量,这样才干更好的促进身体的健康,才干让栗子更好的发挥出其较大的养生成效。

二、熟板栗的成效与效果

健脑

板栗中的镁含量也是很丰厚的,是牛奶的2-3倍,番茄的4倍左右,是很好的补脑食物。板栗中还含有与脑代谢关系密切的微量元素,如铁、铜、锰、碘等。所以,适量食用板栗是添加卵磷脂的有效途径,对促进脑神经元和脑安排的组成、修补、更新等都有很大的协助。

促进儿童生长发育

因为板栗中还富含多种维生素与矿藏成,更包括一股水果所稀有的维生素E、H,含有优质的不饱和脂肪酸,对孩子的身体发育和健康成长都有很好的辅佐效果。

抗病、推迟变老

板栗是食用佳品,也是医治疾病的良药,能够用来医治反胃、腹泻、腰脚脆弱、吐血、便血、吐血等,是非常好的益智保健食物。栗子含有维牛素B2,因而,常吃熟栗子对日久难愈的小儿唇舌生疮、成人口腔溃杨有疗效。

栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素及矿藏质能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗变老的滋补佳品。

中医以为,板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等成效,适用于因肾虛所造成的的尿频、腰腿酸软等病症的辅佐医治。特别是中老年肾虚、大便溏泄者更为适合,常吃些栗子能强身祛病。

三、熟板栗的食用忌讳

栗子在食用方面的忌讳是除了吃板栗有什么优点之外需要留意的一个问题。栗子生吃不易消化,热食又滞气,故一次不能多吃,否则会伤脾胃,影响健康。消化不良和风湿病患者不宜食用。板栗的壳若不慎误食,其破解人参的药力远超过白萝卜,故吃人参时要防止误食板栗壳。别的,新鲜栗子简单蜕变腐烂,吃了发霉的栗子会中毒,故蜕变的栗子不能吃。



板栗仁批发哪家好?板栗仁报价是多少?板栗质量怎么样?迁西县藤城贸易有限责任公司专业为您提供相关信息!

相关标签:板栗,
相关新闻
相关产品